Внутренняя многофункциональная тяжелая атлетика для тяжелой атлетики. панель

 

    Lay Push - это краткосрочное отражение, также называемое слайд или кроватью, главной практикой грудной клетки, грудной мышцы, треугольными мышцами, трицепсами и локтем мышц, прессованные передние мышцы пилы, бионетические мышечные, опухолевые мышцы и мышцы вперед группы.Ломать кости, особенно для развития верх Обивка мышц и груди имеет Значительные действия - это другие действия (за исключением отжимания) без Метод также является предписанным действием для усилия для конкуренции.
    сидящая скамейка верх Две ноги беки, два фута, руки в штанге, рукоятка слегка тлеет, рука прямая, голова прямая.Добавить медленно низ Штанга к груди.Когда штанги плотно прикасается к груди, нажмите штангу во время выдыхания.