TRX Training Training система
Популярность северная америка core Метод обучения сердца TRX, созданный из Коммандора ВМС США. TRX был разработан и разработан с помощью физической подготовки поля битвы много лет назад. новый Проектируйте этот набор спортивных и тренировочных программ, чтобы повернуть метод фитнеса для обучения подвеске People-TRX система Отказ
Весь набор учебного оборудования TRX, шириной 1,5 фута высокая Нейлоновая веревка с плотностью волокна, номинальный диапазон натяжения составляет 1280 фунтов, а диапазон длины регулируется от 6 футов до 12 футов. один Бар, багажник, дверь Рамка верх Он подходит для людей, коллектива, в помещении и на открытом воздухе.
Тренировка подвески TRX может создавать сильные мышцы, быстро сжигать жир в организме, тренировки TRX подвески, повесить один конец тела, другой конец тела фиксируется или подвешен, а более мобилизуется при завершении действия. core Балансировка сердца и мышц затрудняет необычную тренировку с голой, что неизбежно разбудит ваше тело core Сила сердца и экономика движения увеличили экономику движения. Действие TRX, изменение исправлено высокая Степень, части тела или поза тела, чтобы изменить сложность и силу тренировок, можно указать из нескольких основных действий до тысяч верх Движение Ван не подчеркивает абсолютную норму действия, но необходимо поставить сознание в сокращение мышц во время завершения действия. верх Отказ
TRX выиграл в сравнении с фитнесом:
Если вы хотите увеличить рост мышц в тренировках бодибилдинга, подчеркните каждое действие только имеет Определенная часть мышц делает его относительно изолированным поколение Рост, но это нарушает принцип эволюции координационного развития мышц, легко вызывает травмы и дисбаланс, а также потенциал препятствует развитию максимальной силы;
Сила Плати в основном статична, подчеркивая контрольный процесс тела в статической, имеет Хорошее улучшение core Роль сердечной силы, но некоторые из упражнений с легким оборудованием Plati также следуют принципу небольшого веса несколько раз, и трудно развить объем мышц.
Тренировка подвески TRX может создать более сильные мышцы, уменьшить жир в организме, стабилизировать суставы и усилить core Умная власть и поддерживать хорошую осанку, помогать в соревновательных видах спорта верх Получите лучшую производительность, обладайте имеет Некоторые дорогие крупные устройства имеют более функциональную учебную ценность, NBA NFL ВМС США, американская сборная плавания, все используютТренировка TRXсистема В качестве дополнения к формальному обучению, а TRX является важным средством реабилитации.Изменить структуру частного образования（Власть и лашен）Содержание курса（ один один）С
Во время упражнений core Участвовать в сердце сердца, чтобы уменьшить тело core Накопление жира в месте сердца
Подходит для различных тренировочных средах; тренажерный зал, дом, на открытом воздухе, поездки, деловая поездка
Обучение экономики действий высокая Простой один Йи Сюэ,
Подходит для физических и бодибилдинг
TRX имеет Три -точечное преимущество
По словам тренера, Соединенные Штаты в настоящее время находятся в Соединенных Штатах уже имеет Используется более 1000 спортивных залов“Приостановленное обучение”Отказ
Во -первых, многие люди фитнеса, которые хотят улучшить функцию баланса, уже Устали от традиционного оборудования, такого как фитнес -шарики. Молодой человек сказал, с помощью“Приостановленное обучение”Устройство для различных типов“Подвесные тренировки”Это как веревка верх Практическая йога требует как выносливости, так и серии сбалансированных навыков.
Во -вторых, сегодня в области фитнеса,“Функциональные упражнения”Теория уже постепенно темно Предприятие, это теоретическое предложение полностью Скоординированное упражнение полностью Мышцы тела, а не просто тренируя местные мышцы.“Приостановленное обучение”Это сделано.
в третьих,“Приостановленное обучение”Еще одним преимуществом является его упражнение на мышцы спины. В последние годы американская фитнес -индустрия особенно подчеркнула ключевое упражнение мышц талии и спины, особенно мышцы вокруг позвоночника. В связи с этим Кейси, исполнительный директор Американской ассоциации здравоохранения и фитнеса·Дэвис отметил, что на этом фоне низ TRX и другие фитнес -проекты могут быть описаны как“Встретиться”Отказ
Фитнес -тренеры ввод низ Артроз будет значительно подчеркнут, а долговечное долгосрочное длительную боль в спине. верх Команду часто нужно сидеть в офисе в течение длительного времени, и этот симптом еще более очевиден. TRX может отрегулировать форму позвоночника, чтобы полностью расслабить суставы. В то же время использование мышц задней части талии является наиболее подходящим методом фитнеса.
TRX не подходит имеет люди
Вскоре после рождения TRX уважали многие энтузиасты фитнеса. Тренер сказал журналистам, что теперь многие актеры, музыканты и офис белый Вести уже Начните попробовать этот вид спорта. Фитнес -тренеры отмечают, что устройство TRX не имеет большого размера, что очень подходит для помещений имеет Семья; в то же время, потому что ее легко носить, она также подходит для тех, кто нуждается в частых путешествиях, так что их планы по фитнесу не будут нарушены. Но он также подчеркнул, что для начинающих, TRX нелегко освоить, и мы должны принять правильную осанку во время упражнения, чтобы надлежащим образом использовать силу мышц спины, в противном случае это будет очень имеет Может привести к повреждению упражнений.
Кроме того, имеет Мир эксперта TRX полностью Сексуальность выразила сомнение, Джордж интерьер Профессор Уолт из государственного университета·Томпсон подчеркнул, что из -за большого количества упражнений, высокая Пациенты с артериальным давлением, атеросклерозом и болезнями сердца не подходят для участия, чтобы избежать несчастных случаев. В то же время TRX также подвержен чрезмерному расширению запястий, локтей, плеч, лодыжек и ног. Для этих мышечных тканей, костей или суставов имеет Для тех, кто ошеломлен, TRX имеет может привести к“повредить верх Добавить травму”Это не рекомендуется. ((
TRX Уникальное оборудование для режима питания полностью Поверхность меняется, когда вы сжимаетесь с 80 см с застежкой Когда тело висит, часть контакта с землей пассивно фиксирована, а внешняя стабильная помощь тела ограничена дном. При завершении действия будет мобилизовано больше мышц для участия в балансе, делая его очень Трудно для некоторых беспрецедентных голых тренировок. Некоторые участвуют core Во время движения сердца самый большой суставочный суставочный сустав человеческого тела более независимы для завершения изгиба или растяжения, а сопротивление мышцам, соединенным с поясничным позвоночником, грудином и суставами бедра, 400 раз, когда стоит на тишине поза. Несколько основных действий TRX могут быть изменяны верх Тысячи действий, он не подчеркивает абсолютную нормальность действий, но требует, чтобы практикующие были сосредоточены на ощущении сокращения мышц верх Приходите, чувство ужесточения тела - это цель, которую вы хотите продолжить стандартный Отказ
по верх Содержание выбрано из журнала Bodybuilding
Qingdao Tianxing Health Fitness Club - единственный фитнес -клуб в Циндао, который внедрил обучение TRX. Я надеюсь, что участники и друзья могут наслаждаться разным фитнесом в нашем клубе!
