Как использовать веревку веревки и полностью :
1Руки руки верх Не допускается 8. слово В форме рук, чтобы избежать напряжения
2Веревка от подмышек низ проходить через.(Я ссылаюсь на правильную позу тела, вы не можете остаться на веревке)
3Нога до колена.(Относится к направлению ваших ног, вы не можете приседать)
25 метров не имеет Вес провода 6 кг слева справа
30 метров со стальной проволокой 3 см. Тяжелый вес 7 кг слева справа
30 метров со стальной проволокой 4 см. Тяжелый вес 13 кг слева справа





