Боксерские упражнения дверь Руководство версия Боксерская книга борьба борьба борьба навыки книги анти-волка книга боевые искусства головоломки постукивание преподавательской забастовки Технология для улучшения книги карьера бокс Основная библиотека

D4

Название: Движение бокса Enter дверь Руководство версия )

Ценообразование: 58.00 юаней

из версия Название общества: народные сообщения и телекоммуникации версия общество

из версия Время: июль 2018 г.

Автор: дикий лес

Переводчик: Цзян Сянджун

Открыть эту книгу: 16

ISBN: 9787115485786

Предисловие 008. 

PART 1 

Сначала улучшайте ударную силу! 009. 

01 Определение удара мощности 010 

02 Принципы забастовки 014 

03 Ключ к укреплению удара мощности 015 

04 Прикосновение мощной силы 017 

PART 2 

полностью новый Основные знания о боксе 021 

01 осанка&Middot; Станция 222 

02 Слайд Шаг, Шаг округа 030 

03 Определение шипов 034 

04 слева Прямая коробка 036. 

05 справа Прямой кулак 044. 

06 слева Крючок 1 054. 

07 справа 拳 064. 

08 слева верх Крюк 1 066. 

09 справа верх Крючок 1 072. 

10 защита 080 

PART 3 

нести высокая Хит советы 093 

01 Групповая бокс 094 

02 справа Power Boxer, слева Стратегия реагирования квадратных боксера 116 

03 Стратегия реагирования на боксер с длинной атакой 128 

PART 4 

полностью новый Упражнения для бокса 141. 

01 Циклическое и восстановление 142 

02 Target Training 146 

03 ОБУЧЕНИЕ С ПЕСКАМИ 156 

04 Тренировка с твердым мячом 159 

05 полностью Тяжелая тренировка 162 

06 Другие методы обучения 166 

приложение 

Что такое объединение боевых действий? 172. 

Как родился метод наведения дикого дерева дикого дерева? 

#1 с детства, тренер Йошико верх Школа 020. 

#2 Подавляющее тело экстренного младшего возраста 140 

#3 вдохновение для легких атлетов и соревнований по мячу 170

 

«Упражнение бокса дверь Руководство（График версия ）》 - это бокс бокса, тщательно написанный японским профессиональным тренером по боксу дверь Учебник, книги суммировали автора в качестве спортсмена и тренера на протяжении многих лет опыта в обучении бокса. «Упражнение бокса дверь Руководство（График версия ）"Разделен на четыре части, начиная с усиления мощности удара, базовых знаний и упоминания о боксе и других боксах, таких как график и текст, и высокая Различные методы удара скорости были подробны и учитывают различные стрелка Метод обучения для боксерских видов спорта. Будь то боксерский игрок, боксерский тренер или человек, который заинтересован в технологии бокса или только Чтобы снять стресс, повысить физическую подготовку, может извлечь выгоду из книги.